Долгое время люди считали, что пицца — это просто вкусный, но вредный ужин. Пицца обычно получает плохую репутацию в средствах массовой информации, особенно среди тех, кто заботится о калориях и беспокоится о своем питании. Хотя эксперты и любители диет советуют есть хорошую пиццу в умеренных количествах, наука обнаружила, что употребление дополнительного куска полезнее, чем вы думаете. Хотя пицца может показаться изысканным лакомством, она имеет определенные питательные преимущества. Подробнее на https://cipollino.ua/pytstsa-karbonara-retsept-pryhotovlenyia.
Вы, должно быть, выбрали самую полезную для здоровья печь из списка различных производителей печей для пиццы , но питательная ценность также зависит от начинки. Полезна ли пицца или нет, зависит от ваших начинок и ингредиентов. Обязательно выбирайте лучшие ингредиенты для пиццы, готовя ее дома. Секрет в том, чтобы добавить белки, фрукты, сливочный соус, нежирное мясо и питательные овощи. Если есть возможность, используйте тонкую корочку, чтобы не нагружать организм лишними калориями.
Из-за его чудесного вкуса и текстуры возникает соблазн представить, что сыр вреден, но эксперты в области здравоохранения часто используют его в качестве закуски. Сыр и нежирное мясо, такое как курица, говядина, ветчина или начинки из морепродуктов, могут обеспечить организм критически важным белком, необходимым для роста и восстановления тканей. Добавление сыра в свой рацион — отличный способ увеличить потребление кальция. В состав пиццы входит томатный соус и сыр — еще один отличный источник кальция. В один кусочек сырной пиццы входит около 219 миллиграммов кальция, который помогает поддерживать здоровье костей и мышц. Следует попробовать пиццу с нежирным сыром, поскольку в ней содержится меньше калорий и жиров.
Соус для пиццы изготавливается из томатов, которые содержат ликопин. Ликопин помогает снизить уровень холестерина и высокое кровяное давление. Кроме того, приготовленные помидоры легче усваиваются, чем свежие. Подумайте о пицце в следующий раз, когда вы попытаетесь придумать вариант здорового ужина!
Хотя пицца с глубоким блюдом превосходна, если вы ищете более здоровый вариант, подумайте о пицце с тонкой корочкой. Помимо того, что в ней меньше калорий, чем в традиционной корочке пиццы, она также имеет гораздо лучший баланс углеводов, белков и жиров. Пицца полезна для здоровья по разным причинам, многие из которых уже упоминались ранее. Так почему бы не использовать тонкую корочку, чтобы сделать его еще лучше?
